Beherrschen des Pendelaufschlags im Tischtennis: Schritt für Schritt

8. Februar 2016 | Zuletzt aktualisiert am: 30. September 2025

Share this!

Pendulum-Aufschlag im Tischtennis Tutorial-Video mit Eli Baraty

Wichtige Erkenntnisse: Die Kunst des Pendelaufschlags im Tischtennis meistern

Der Pendelaufschlag ist eine vielseitige und kraftvolle Waffe im Tischtennis, bekannt für seinen tückischen Spin und unberechenbare Flugbahn des Balls.
Eli Baraty, ein internationaler Tischtennistrainer, gibt Einblicke und Tipps zur Beherrschung des Pendelaufschlags für Anfänger und erfahrene Spieler.
Der Seitenspin-Pendelaufschlag ist die häufigste Art, verwendet, um Gegner zu täuschen und zu verwirren.
Andere Variationen des Pendelaufschlags umfassen Topspin, Rückwärtsdrall und eine Kombination von Drallarten.
Wesentliche Elemente für die Ausführung des Aufschlags: Griff, Stellung, Ballwurf, Schwung und Ausschwung.
Baraty betont die Bedeutung, mit verschiedenen Techniken zu experimentieren, um den effektivsten Aufschlag für jeden einzelnen Spieler zu finden.
Das Üben des Pendelaufschlags wird Spielern helfen, ihr gesamtes Aufschlagspiel zu verbessern und ihnen einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen.
Bleiben Sie geduldig und beharrlich im Training, da es Zeit und Hingabe erfordert, den Pendelaufschlag zu meistern.

Einführung

Willkommen, Tischtennis-Enthusiasten! Sind Sie bereit, Ihr Spiel auf das nächste Level zu heben und Ihre Gegner in Staunen zu versetzen? In diesem Tischtennis-Trainingsvideo In diesem Artikel tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Pendelschlags, einer vielseitigen und kraftvollen Waffe, die deine Tischtennisfähigkeiten transformieren kann. Dieser beliebte Aufschlag, bekannt für seinen tückischen Spin und unberechenbaren Ballverlauf, kann dir einen Vorteil gegenüber deinen Konkurrenten verschaffen und deine Spiele noch aufregender gestalten.

Als nächstes kommt also der Pendelschlag. Fortschritt ist das beste Maß für Erfolg, wenn man das Spiel Tischtennis lernt. Um dir zu helfen, dich zu verbessern, haben wir uns mit Eli Baraty zusammengetan – einem beeindruckenden internationalen Tischtennistrainer, der mit international platzierten Spielern arbeitet. Ob du ein Anfänger bist, der die Grundlagen lernen möchte, oder ein erfahrener Spieler, der seine Technik verfeinern will, unser umfassender Leitfaden wird dir wertvolle Einblicke und Tipps zur Meisterung des Pendelaufschlags bieten.

Oft auch Seitenschnitt-Pendelschlag genannt, weil dies die häufigste Art von Spin ist, die bei einem Pendelaufschlag verwendet wird, ist diese Technik recht komplex, aber sehr effektiv, wenn sie korrekt ausgeführt wird. Ihr Hauptziel ist Täuschung – deinen Gegner komplett zu verwirren. In dieser Video-Coaching-Lektion führen wir dich durch die Schritte. Aufgrund seiner Komplexität ist es am besten, den Aufschlag von Grund auf indoor zu üben, ohne die Ablenkung des Spiels an einem Tisch draußen, wo eine Brise den Schlag stören könnte. Also schnapp dir deinen Schläger, mach ein ernstes Gesicht und tauche ein in die aufregende Welt dieses unverzichtbaren Tischtennisaufschlags. Viel Spaß beim Drehen!

Wie man einen Pendelaufschlag im Tischtennis ausführt von Eli Baraty Pingpong-Trainingstipp

Verstehen des Pendelaufschlags

Bevor wir auf die Ausführungsdetails eingehen, ist es wichtig zu verstehen, was ein Seitenschnitt-Pendelaufschlag ist. Dieser Aufschlag erzeugt Seitenschnitt auf dem Ball, wenn er deinen Schläger verlässt, was es für deinen Gegner schwierig macht, seine Flugbahn vorherzusagen. Der Aufschlag kann ein Spielwechsel sein, der es dir ermöglicht, einen starken Angriff vorzubereiten.

1. Fokussieren auf den Griff

Der erste Schritt besteht darin, sich auf deinen Griff zu konzentrieren. Halte den Schläger mit den Fingern um den Griff gewickelt und den Daumen leicht auf der Rückseite abgestützt. Für einen Seitenschnitt-Aufschlag platziere deinen Zeigefinger am Rand des Schlägers und deinen Daumen auf dem Belag, in Richtung des Balls ausgerichtet.

2. Auf die Haltung achten

Die Körperhaltung ist entscheidend. Stellen Sie sich mit den Füßen schulterbreit auseinander hin, wobei Ihr Körper zur Seite des Tisches zeigt. Halten Sie die Knie leicht gebeugt und das Gewicht gleichmäßig verteilt. Drehen Sie den hinteren Fuß so, dass Ihre Zehen in Richtung Tisch zeigen.

3. Ballplatzierung ist entscheidend

Die Platzierung des Balls auf deinem Schläger beeinflusst den Spin und die Geschwindigkeit. Halte den Ball in deiner freien Hand und platziere ihn nahe der Mitte des Schlägers. Für einen Seitenschnitt-Aufschlag positioniere ihn näher an der rechten Seite (für rechtshändige Spieler).

4. Beherrschung des Rückschwungs

Der Rückschwung erzeugt Kraft und Spin. Beginnen Sie mit Ihrem Schläger an Ihrer Seite, führen Sie dann Ihren Arm nach hinten und oben, wobei Sie Ihr Handgelenk und Ihren Unterarm einsetzen. Halten Sie Ihren Ellenbogen nah am Körper und Ihr Handgelenk entspannt.

5. Kontakt ist entscheidend

Machen Sie Kontakt mit dem Ball am höchsten Punkt Ihres Schwungs, wobei Ihr Schläger in einem 45-Grad-Winkel steht. Streichen Sie den Ball mit Ihrem Handgelenk, um Seitenschnitt zu erzeugen, und schwingen Sie nach, indem Sie Ihren Arm nach vorne und unten ausstrecken.

6. Perfektionieren des Durchziehens

Der Durchschwung ist genauso wichtig. Behalte den Ball im Auge und strecke deinen Arm nach vorne und unten. Richte deinen Schläger auf den Tisch und halte die Position kurz, bevor du in deine Ausgangsposition zurückkehrst.

7. Häufige Fehler

Einige häufige Fehler sind:

Den Schläger zu fest umgreifen, was Geschwindigkeit und Genauigkeit beeinträchtigen kann.
Zu hart schwingen und die Kontrolle verlieren – konzentrieren Sie sich darauf, Handgelenk und Unterarm einzusetzen.
Unzureichendes Ausschwingen, was zu einem Verlust an Kraft führt.

8. Experimentieren Sie mit Techniken

Verbessere deinen Aufschlag, indem du mit verschiedenen Techniken experimentierst, wie zum Beispiel Topspin, Vorhand- und Rückhand-Variationen. Regelmäßiges Üben von Griff, Stellung, Ausholbewegung, Ballkontakt und Ausschwung wird dir helfen, den Seitenspin-Pendelaufschlag sicher auszuführen.

Indem du diese Schritte befolgst, kannst du den Aufschlag mit Präzision und Kraft ausführen. Übe die wesentlichen Komponenten, um unberechenbare Schläge zu kreieren, die deine Gegner in Atem halten. Probiere es aus und sieh, wie der Seitenspin-Pendelaufschlag dein Tischtennisspiel auf ein neues Level heben kann!

Pendelschlag im Tischtennis

Arten des Pendelaufschlags

A. Traditioneller Pendelaufschlag

Mechanik und Vorteile:
Der traditionelle Pendelaufschlag zeichnet sich durch eine Seitwärtsrotation aus, die den Ball vom Gegner wegkurven lässt. Diese Technik erzeugt durch eine schnelle Unterarm- und Handgelenksbewegung erheblichen Spin, was es Gegnern schwer macht, die Flugbahn vorherzusagen und zu schwachen Rückschlägen zwingt.
Tipps zur Ausführung:
Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen, werfen Sie den Ball nach oben und schwingen Sie beim Herabsinken Ihren Arm in einer halbkreisförmigen Bewegung, während Sie mit dem Handgelenk den Ball in einem leichten Winkel streifen.
Häufige Fehler:
Inkonsistenter Ballkontakt kann den Spin reduzieren. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Handgelenk zu entspannen und üben Sie die Streifbewegung, bis sie sich natürlich anfühlt.

B. Reverse Pendulum Aufschlag

Mechanik und Vorteile:
Dieser Aufschlag ähnelt der traditionellen Version, krümmt den Ball jedoch zum Gegner hin und erzeugt so einen täuschenden Effekt.
Tipps zur Ausführung:
Beginnen Sie in derselben Haltung wie beim traditionellen Aufschlag, drehen Sie Ihr Handgelenk nach innen und streichen Sie den Ball nach oben, um den Rückwärtsdrall-Effekt zu erzielen.
Häufige Fehler:
Wenn nicht genug Spin erzeugt wird, kann der Aufschlag für den Gegner leichter zurückzuspielen sein. Konzentrieren Sie sich auf die Handgelenkbewegung und die aufwärts gerichtete Streichbewegung.

C. Hook Pendulum Serve

Mechanik und Vorteile:
Die Haken-Variation kombiniert Seitenschnitt und Topspin, wodurch der Ball vom Gegner wegkurvt und dann nach vorne schnellt. Dies kann den Gegner aus der Position zwingen.
Tipps zur Ausführung:
Verwenden Sie die gleiche Ausgangsstellung, aber neigen Sie Ihren Schläger während des Schwungs leicht nach oben, um sowohl Seitenschnitt als auch Topspin zu erzeugen.
Häufige Fehler:
Das Erreichen des richtigen Gleichgewichts der Schnitte kann schwierig sein. Üben Sie, den Winkel Ihres Schlägers während der Streichbewegung anzupassen, um den gewünschten Effekt zu erzielen.

D. Schneller Pendelaufschlag

Mechanik und Vorteile:
Dieser Aufschlag konzentriert sich auf Geschwindigkeit mit minimalem Spin, um Gegner zu überraschen.
Tipps zur Ausführung:
Verwenden Sie eine ähnliche Haltung wie beim traditionellen Aufschlag, konzentrieren Sie sich jedoch auf die Erzeugung von Vorwärtsimpuls. Schlagen Sie den Ball mit einem flacheren Schlägerwinkel und einem direkteren Schwung.
Häufige Fehler:
Die Kontrolle und Genauigkeit beizubehalten ist entscheidend. Arbeiten Sie an Ihrem Timing, um einen sauberen, flachen Kontakt mit dem Ball zu gewährleisten.

Professionelle Tischtennisspieler, die den Pendelaufschlag verwenden

Mehrere Spitzenspieler im Tischtennis haben den Pendelaufschlag erfolgreich in ihr Spiel integriert:

Ma Long – Bekannt für seinen kraftvollen und präzisen Seitenschnitt-Pendelaufschlag.
Fan Zhendong – Wird als einer der besten Aufschläge angesehen, mit seinem tödlichen Pendelaufschlag.
Timo Boll – Berühmt für seine Vielseitigkeit, einschließlich eines tückischen Pendelaufschlags.
Dimitrij Ovtcharov – Bekannt für den effektiven Einsatz dieses Aufschlags während seiner gesamten Karriere.
Jun Mizutani – Anerkannt für seine einzigartigen und unberechenbaren Aufschläge.
Vladimir Samsonov – Ein Veteran, der den Aufschlag konsequent mit großem Erfolg einsetzt.
Joo Sae-hyuk – Ein südkoreanischer Spieler, der den Aufschlag gekonnt für defensive und offensive Möglichkeiten nutzt.

Wie man einen Seitenschnitt-Pendelaufschlag im Tischtennis macht Video

Eli Baraty gibt uns eine hervorragende Demonstration des Pendelschlags. Unten ist die Transkription seiner Coaching-Tipps:

“Wahrscheinlich der weltweit am häufigsten verwendete Aufschlag aufgrund der Vielzahl an Variationen, die du bei diesem Aufschlag nutzen kannst.

Du solltest versuchen, auf der Rückhandseite zu stehen, mit dem rechten Fuß vorne, wenn du Linkshänder bist, oder dem linken Fuß vorne, wenn du Rechtshänder bist.

Der Griff ist locker, aber du kannst mit verschiedenen Griffen experimentieren, um zu sehen, was sich am bequemsten anfühlt. Für einen Vorhandgriff versuche, keine Finger oder den Zeigefinger oben zu haben – experimentiere, um deine beste Balance zu finden.

Die Spitze des Schlägers sollte nach unten zeigen; sie kann je nachdem, ob du Rückwärtsdrall, reinen Seitenschnitt oder Vorwärtsdrall kombiniert mit Seitenschnitt erzeugen möchtest, leicht variieren.

Das Ziel ist es, so viel Seitenschnitt wie möglich zu erzeugen und dabei deinen Aufschlag zu tarnen.

Nach dem Ballkontakt bewegst du deine Hand schnell in eine andere Richtung, um deinen Gegner über den Zeitpunkt des Kontakts zu täuschen.

Es ist für Gegner schwierig, den Schnitt zu erkennen, sobald du den Ball getroffen und deinen Arm schnell bewegt hast.

Dies ist eine Methode, um den Pendelaufschlag auszuführen. Es gibt viele Variationen, aber dies ist ein Beispiel.

Wie du sehen kannst, krümmt sich der Ball wie eine Banane – das deutet auf viel Seitenschnitt hin. Wenn du verschleiern kannst, ob es Rückwärtsdrall-Seitenschnitt oder Vorwärtsdrall-Seitenschnitt ist, werden Gegner den Aufschlag oft falsch lesen, was zu schwächeren Returns oder Fehlern führt.

Wir hoffen, dir hat dieses Coaching-Video gefallen. Bleib dran für weitere Videos aus unserer Master Table Tennis Training Series mit Eli Baraty.

Best Table Tennis Tables möchte dir die besten Coaching-Tipps bieten, damit du dein Spiel verbessern und mit deinen neu erlernten Techniken vorankommen kannst.”

Pendulum Serve Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Q1: Was ist ein Pendelschlag?

A: Ein Seitenschnitt-Pendelaufschlag ist eine Art Tischtennisaufschlag, der dem Ball beim Verlassen des Schlägers Seitenschnitt verleiht, wodurch er sich unvorhersehbar seitwärts und vorwärts bewegt.

Q2: Warum ist der Seitendreh-Pendelaufschlag effektiv?

A: Der Aufschlag ist effektiv, weil der Seitenschnitt die Flugbahn des Balls unvorhersehbar macht und die Fähigkeit deines Gegners herausfordert, ihn zurückzuspielen.

Q3: Wie halte ich den Schläger für einen Pendelaufschlag?

A: Halte den Schläger mit den Fingern um den Griff und dem Daumen leicht auf der Rückseite. Für einen Seitenschnitt-Aufschlag positioniere deinen Zeigefinger entlang der Schlägerkante und deinen Daumen im Winkel zum Ball auf dem Belag.

Q4: Was ist die richtige Haltung für einen Seitenspin-Pendelaufschlag?

A: Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander, die Knie leicht gebeugt und den Körper zur Seite des Tisches gerichtet. Drehen Sie Ihren hinteren Fuß so, dass Ihre Zehen in Richtung Tisch zeigen.

F5: Wie erzeuge ich Seitenschnitt am Ball?

A: Triff den Ball am höchsten Punkt deines Schwungs mit deinem Schläger in einem Winkel von etwa 45 Grad. Streife den Ball mit deinem Handgelenk, um Seitenschnitt zu erzeugen, und schwinge dann nach, indem du deinen Arm nach vorne und unten ausstreckst.

Q6: Welche häufigen Fehler sollte ich vermeiden?

A: Vermeiden Sie, den Schläger zu fest zu greifen, zu hart zu schwingen und die Kontrolle zu verlieren, sowie das Nicht-Durchziehen, was die Kraft und den Spin verringert.

F7: Wie übe ich einen Pendelaufschlag?

A: Beginnen Sie mit dem Üben des Griffs, des Stands und des Ausholens. Sobald Sie sich damit wohlfühlen, arbeiten Sie an Ihrem Ballkontakt und der Erzeugung von Spin und experimentieren Sie mit Ballplatzierung und Winkeln. Achten Sie schließlich auf einen korrekten Durchschwung, um Kraft und Spin zu maximieren.

Q8: Wie baue ich einen Pendelaufschlag in mein Spiel ein?

A: Beginnen Sie damit, den Aufschlag in Trainingseinheiten zu üben. Wenn Sie sich sicher fühlen, setzen Sie ihn in Übungsspielen ein. Variieren Sie die Ballplatzierungen und Spin-Winkel, um Ihren Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Pendulum Serve Coaching Video mit Eli Baraty

Share this!

Ausgewählte Artikel

Tauche ein in spannende Geschichten, exklusive Interviews und Expertenrat aus der Welt des Tischtennis. Entdecke Strategien, Spielerporträts und Einblicke hinter die Kulissen.

Ein modernes, gut beleuchtetes Zuhause mit einer Familie über drei Generationen, die sich um einen Tischtennistisch versammelt hat, lächelnd und vertieft ins Spiel.

Beherrschen des Pendelaufschlags im Tischtennis: Schritt für Schritt

Wichtige Erkenntnisse: Die Kunst des Pendelaufschlags im Tischtennis meistern

Einführung