Beherrschen des Rückhandtriebs im Tischtennis: Entfesseln Sie die Kraft

9. Dezember 2015 | Zuletzt aktualisiert am: 27. Juni 2025

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Wie man einen Rückhandtrieb im Tischtennis durchführt - Tipps zum Ping -Pong -Coaching von Eli Baraty

Dieses Backhand Drive -Video ist das dritte, das wir in unserem Pro table tennis coaching video series mit Eli Baraty von der Hardefield Academy in Großbritannien produziert haben. Tischtennis -Trainingsvideos sind eine großartige Möglichkeit, Ihr Spiel zu verbessern, indem Sie The Masters bei ihrem Handwerk sehen, und Eli bietet uns eine großartige Coaching -Sitzung.

Es ist wirklich wichtig, die grundlegenden Striche zu beherrschen, bevor es weitergeht Die fortschrittlicheren Techniken und dienen wie das pendulum serve. Dies folgt aus Teil 2 in unserer grundlegenden Reihe von Pro -Ping -Pongs Coaching -Videos war \ “wie man ein Vorhand -Laufwerk macht”. Das ist großartig Tischtennisstrich und einer, der viel verwendet wird, also ist es wichtig, dass es wichtig ist Um das Vorhand -Laufwerk zu meistern, bevor Sie auf die Rückhand gehen. Wieder a Potenziell leistungsstärkere Schuss, die für die Ping -Pong im Freien verwendet werden können und es in Innenräumen zerschmettert!

Wofür ist das Rückhandtrieb?

Dieser Schlag wird aus mehreren Gründen verwendet, der Hauptpunkt ist, dass es er Erweitert Ihre Striche, nur eine Verwendung von a forehand stroke. Das andere ist, dass Sie den Ball effektiver steuern können Wenn der Ball auf Ihre Rückhandseite gespielt wird. Normalerweise die Mit Rückhand können Sie den Ball konstant mit der Kontrolle und a zurückgeben kleiner Topspin. Sie können den Ball entweder mit einem mit Ihrer Rückhand zurückgeben weiche Berührung oder mit ein wenig Kraft, um ihm einen aggressiveren Ball zu geben empfangen werden. Wie und wenn Sie den Rückhandschlag verwenden, hängt davon ab Ihre Strategie innerhalb eines bestimmten Spiels.

Ping -Pong -Video -Tipps Video -Tutorial mit Eli Baraty - Rückhandstreich

So machen Sie eine Rückhandfahrten im Tischtennis

Tischtennis ist eine rasante und aufregende Sportart, die Geschwindigkeit erfordert. Genauigkeit und Präzision. Einer der wichtigsten Aufnahmen im Tischtennis ist der Backhand Drive, der ein kraftvoller und spinnerner Schuss ist, mit dem gespielt wird die Rückhandseite des Schlägers. In diesem Artikel werden wir uns näher bringen Schauen Sie sich an, wie Sie einen Rückhandantrieb im Tischtennis durchführen, einschließlich Grip, Haltung, Beinarbeit, Rückschwung, Kontakt, Follow-Through und Praxis Übungen.

Griff

Der erste Schritt zu einem erfolgreichen Rückhandtrieb ist der Griff. Der Griff ist Die Art und Weise, wie Sie den Schläger halten, und es kann einen signifikanten Unterschied in der Die Geschwindigkeit und der Dreh Ihrer Schüsse.

Um den richtigen Griff für die Fahrt zu erreichen, legen Sie Ihren Daumen auf den Rücken des Griffs und wickeln Sie Ihre Finger um den Griff. Der Schläger sollte locker gehalten werden, um eine schnelle und effiziente Bewegung zu ermöglichen. Machen Halten Sie Ihr Handgelenk und Ihr Arm auf, wie Spannung verursachen kann Sie verlieren die Kontrolle über den Ball.

Haltung

Die Haltung ist die Position Ihrer Füße und Körper, bevor Sie den Schuss machen. Es ist ein entscheidendes Element des Laufwerks, da es Ihr Gleichgewicht bestimmt und Kontrolle.

Um die richtige Haltung zu erreichen, stehen Sie aufrecht mit gepflanzten Füßen aufrecht Schulterbreite voneinander und senkrecht zum Tisch in der Pong-Pong. Dein Das Gewicht sollte mit den Knien gleichmäßig über Ihre Füße verteilt sein leicht gebogen. Ihr nicht dominanter Fuß sollte Ihrem etwas voraus sein Dominanter Fuß, ein besseres Gleichgewicht und Kontrolle ermöglichen.

Fußarbeit

Beinarbeit ist die Bewegung Ihrer Füße vor und während des Schusses. Es ist Ein entscheidendes Element des Rückhandtriebs, da Sie es ermöglichen, die zu erreichen Ball und Strom erzeugen und drehen.

Um die richtige Beinarbeit zu erreichen, machen Sie einen kleinen Schritt zum Ball mit Ihr nicht dominanter Fuß, wenn sich der Ball nähert. Drehen Sie Ihre Hüften und Oberkörper in Richtung Ball, während Sie den Ball überhaupt auf den Ball halten mal. Wenn Sie Kontakt mit dem Ball aufnehmen, übertragen Sie Ihr Gewicht auf Ihr Vorderer Fuß, ein besseres Gleichgewicht und Kontrolle ermöglichen.

Wie man den Rückhandschuss spielt

Dies ist ein Schuss mit der Rückhandseite des Schlägers. es ist ein kraftvoll und spinnerner Schuss, der verwendet werden kann, um Ihren Gegner anzugreifen oder verteidigen sich gegen ihre Schüsse.

Um das richtige Rückhandantrieb zu erreichen, schwingen Sie den Schläger vorwärts und in Richtung des Balls und Kontakt mit dem Ball auf dem Höhepunkt seines prallen. Der Schläger sollte leicht nach unten abgewinkelt werden, was eine ermöglicht TOPSPIN SHOT. Halten Sie Ihr Handgelenk fest und Ihren Arm entspannt und stellen Sie sicher den Ball mit der Mitte des Schlägers schlagen.

Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Antrieb ist es, Strom zu erzeugen und mit dem zu drehen Schuss. Der Rückschwung, der Kontakt und die Nachfolger sind alle entscheidend Elemente des Schusses, mit denen Sie Kraft erzeugen und mit dem drehen können Rückhandantrieb.

Rückschwing

Der Rückschwung ist die Bewegung des Schlägers, bevor er Kontakt mit aufnimmt der Ball. Es ist ein entscheidendes Element des Rückhandantriebs, da es hilft Erzeugen Sie Kraft und drehen Sie den Schuss.

Um den richtigen Rückschwung zu erreichen, bringen Sie den Schläger zurück hinter Ihren Körper mit Ihrem Ellbogen nahe an Ihrer Seite. Der Schläger sollte parallel zur gemahlen und auf das Netz hinweisen. Während Sie sich darauf vorbereiten, Kontakt mitzunehmen Die Kugel dreht sich Ihre Hüften und den Oberkörper in Richtung Ball, während Sie sich halten Ihre Augen auf den Ball zu jeder Zeit.

Kontakt

Der Kontakt ist der Moment, in dem der Schläger Kontakt mit dem Ball aufnimmt. Es ist der kritischste Teil des Laufwerks, da es die Geschwindigkeit bestimmt. Drehen und Richtung des Schusses. in Richtung Ball, Kontakt mit der Ball auf dem Höhepunkt seines Sprunges. Ziel ist der Ball mit der Mitte des Schlägers und Winkel des Schlägers leicht nach unten, um zu erzeugen Topspin. Stellen Sie sicher, dass Ihr Handgelenk fest Spannung kann dazu führen, dass Sie die Kontrolle über den Ball verlieren.

Follow-through

Der Follow-Through ist die Bewegung des Schlägers nach Kontaktaufnahme mit dem Ball. Es ist ein entscheidendes Element des Rückhandantriebs, wie es Hilft der Erzeugung von Kraft und Dreh in der Aufnahme.

Um den richtigen Follow-Through für den Rückhandtrieb zu erreichen, fahren Sie fort Die Bewegung des Schlägers vorwärts und nach dem Ziel nach dem Ziel Kontakt mit dem Ball. Der Schläger sollte am Ende auf die zeigen Ziel, und Ihr Körper sollte in einer ausgewogenen Position sein. Der Nachfolger sollte glatt und kontrolliert sein, ohne plötzliche Stopps oder ruckartige Bewegungen.

Übungsübungen für das Rückhandtrieb

Um Ihre Rückhandschüsse zu verbessern, ist es wichtig, regelmäßig zu üben. Hier sind einige Übungen, mit denen Sie Ihre Technik entwickeln können:

gegen eine Wand: Stellen Sie sich einer Wand gegenüber und schlagen Sie den Ball gegen die Wand nur mit Ihrer Rückhand. Konzentrieren Sie sich auf die Erzeugung von Kraft und Spin mit jedem Schuss.
gegen einen Partner: Stehen Sie sich gegenüber einem Partner und schlägen Sie abwechselnd Schüsse zueinander. Konzentrieren Sie sich auf Konsistenz und Genauigkeit mit jedem Schuss.
aus verschiedenen Positionen: Üben Sie das Schlagen von Laufwerken aus verschiedenen Positionen auf dem Tisch, wie die Ecken und die Mitte. Das Sie hilft Ihnen dabei, Ihre Beinarbeit und Kontrolle zu entwickeln.
mit Beinarbeit: Üben Sie das Schlagen bei der Integration von Beinarbeit, so wie Als treten um die Rückhand, um einen Vorhand -Schuss zu treffen.

Abschluss

Der Backhand Drive -Schuss ist ein Fundamenthub für Ihr Spiel. Die Haupt Ziel ist es, Ihren Rückhandtrieb konsistent zu halten, um Ihr Spiel zu geben Vertrauen. Es kann sehr nützlich sein, den Ball auf der Linie des Tisch. Dies bedeutet die Seite, aus der Sie den Ball erhalten haben. Spiele die Ball über den Tisch in die gleiche gegnerische Ecke und nicht in die gleiche Ecke als diagonal über den Tisch.

Wegen der Natur dieses Schlaganfalls gibt es Ihnen eine Menge Flexibilität in der Handgelenkbewegung, um den Spin, die Geschwindigkeit, das Timing und die Kontrolle des Balls. Sie können mit Ihrem Handgelenk mit dem Ball umdrehen, was kann Gib es viel Spin. Sie können den Ball leicht mit Ihrer Rückhand berühren Damit den Ball direkt unter dem Netz fallen, machen Sie Ihren Gegner ein Schritt in die für den Ball. Dies wird Ihren Gegner verärgern und seinen Rhythmus in sich bewegen Das Spiel überall, so dass er inkonsistent wird.

Ping Pong Coaching Tipp Rückhandschlag von Eli Baraty

Vor allem geht es um das Timing und das Gefühl des Balls. Einen perfekten Schuss treffen Sie müssen sicherstellen, dass Sie Ihre Beine quadratisch am Tisch haben Und Ihr Körper ist leicht gebeugt.

Eli Baraty bietet unten in diesem Video eine hervorragende Demonstration, damit Sie es immer wieder ansehen können bis du es meistst. Persönlich liebe ich den Rückhandschlag und einst du einmal Seien Sie sich sicher, dass Sie lernen können, wie man eine Rückhand spielt Schleife, die eine massive Menge zusätzlicher Spin und Kraft hinter dem verleiht Ball.

Die Rückhandschleife gibt Ihrem Gegner eine sehr schwere Rückkehr der Ball. Ziehen Sie einen konsistenten Rückhandschlag an. Schauen Sie sich dieses Video an Im Folgenden helfen Sie zu verstehen, wie es von einem Fachmann gemacht wird. Wir haben Der große Tischtennis -Trainer Eli Baraty demonstriert seine Fähigkeiten für Sie In diesem Tutorial.

Häufig gestellte Fragen (FAQ ’s)

Häufig gestellte Fragen und Antworten zum Beherrschen der Rückhand Fahren im Tischtennis:

Welchen Griff soll ich für das Rückhandtrieb verwenden?

Es gibt verschiedene Arten von Griffen, die Spieler für die Rückhand verwenden Fahren, aber am häufigsten ist der ShakeHand -Griff. Dieser Griff erlaubt Für mehr Kraft und Kontrolle auf der Rückhandseite. Einige Spieler kann es vorziehen, den Penhold Grip oder eine Variation davon zu verwenden.

Wie wichtig ist Beinarbeit?

Beinarbeit ist entscheidend für die Ausführung eines erfolgreichen Schusss im Tischtennis. Es ermöglicht es Ihnen, in die richtige Position zu gelangen, Strom zu erzeugen und zu pflegen Gleichgewicht während des Schusses. Beinarbeit üben regelmäßig zu Fußarbeitern zu Verbessern Sie Ihr Laufwerk.

Kann ich Topspin generieren?

Ja, Sie können Topspin mit dem Rückhandtrieb generieren. Winkel den Schläger leicht nach unten und Kontakt mit dem Ball auf dem Höhepunkt seiner Spring, um Topspin zu generieren. Dies wird Ihren Schuss effektiver und Schwierig für Ihren Gegner, zurückzukehren.

Wie vermeide ich häufige Fehler?

Häufige Fehler beim Üben des Schusses beinhalten auch, den Ball zu schlagen spät oder zu früh, zu viel Handgelenk oder Arm und nicht folgen richtig durch. Konzentrieren Sie sich darauf, ein festes Handgelenk, einen entspannten Arm und ein ordnungsgemäß Technik beim Üben.

Wie verbessere ich meine Konsistenz?

Konsistenz ist der Schlüssel, wenn es um das Laufwerk im Tischtennis geht. Üben regelmäßig und verwenden Sie Übungen, die sich auf Konsistenz und Genauigkeit konzentrieren. Auch, Versuchen Sie, eine konsistente Haltung, einen konsistenten Griff und eine konsistente Technik aufrechtzuerhalten Übungssitzungen.

Soll ich immer das Rückhandtrieb im Tischtennis verwenden?

Nein, dies ist nur eine von vielen Aufnahmen, die Sie im Tischtennis verwenden können. Benutze es Wenn es angemessen ist, z. B. wenn Sie in einer guten Position sind, um a zu treffen Rückhandschuss oder wenn Sie Ihren Gegner überraschen wollen. Es ist wichtig, eine Vielzahl von Aufnahmen in Ihrem Arsenal zu haben, um Ihre zu behalten Gegner erraten.

Video Transkription

Der Rückhandschlag ähnelt dem Werfen eines Frisbee.

Sie möchten versuchen, Ihre Nase in die Richtung zu richten, wo Sie sich befinden Gehen und quadratisch zur Spiellinie stehen.

So hat es gespielt. (Eli serviert).

Ihr Timing ist bei der Rückhand sehr wichtig, da Sie die Website verlieren des Balls für einen Sekundenbruchteil.

Wenn Sie hier sind, können Sie den Ball nicht für einen verschütteten zweiten Mal sehen Kommt auf dich zu.

Versuchen Sie daher, es nicht allzu nahe an Ihrem Magen zu kontaktieren und nicht auch zu weit vor dir.

Ich hoffe das hilft dir bei deinem Spiel.

Credits

Das Backhand Stroke Coaching -Video zeigt Eli Baraty of the Hardefield Akademie. Es ist großartig, Eli ‘Wissen und Erfahrung zu teilen zu haben Mit diesen Tischtennis -Video -Tipps. Der Videoinhalt wird produziert und Herausgegeben von unserem eigenen Herausgeber Mark. Mark ist in seinem eigenen Filmemacher Richtig und erstellt seit einigen Jahren professionelles Video. Es ist großartig zu sehen, wie er seine beiden Leidenschaften, Videoproduktion und kombinierte Tischtennis für TT -Tische, wir hoffen Sie wirklich auf Sie Genießen Sie diese kleinen Tutorialclips. Fühlen Sie sich frei, einen Kommentar zu hinterlassen unten.

So machen Sie eine Rückhandfahrten im Tischtennis - Pro -Coaching -Tutorial

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