Das Vorhand -Laufwerk: ein Video und eine Anleitung zum Beherrschen des Tischtennis -Schusses

27. November 2015 | Zuletzt aktualisiert am: 27. Juni 2025

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Vorhand fahren Sie im Tischtennis zum Coaching von Videos

Willkommen in Teil 2 in unserem besten Tischtennis Tabellen Pro Coaching Video Series mit Eli Baraty von der Hardefield Academy in Großbritannien. Diesmal deckt Eli einen der Grundaufnahmen, den Vorhand -Laufwerk ab. Unsere Video -Tutorial -Serie hilft Ihnen dabei, Ihre Gegner regelmäßig in kürzester Zeit zu schlagen!

Teil 1 in unserer Reihe von Pro -Ping -Pong -Coaching -Videos ist, wie man a macht Backspin im Tischtennis dienen, Ich hoffe, dass Sie letzte Woche etwas Nützliches aus diesem Tutorial gelernt haben.

Dieses Mal deckt wir eine andere nützliche Technik ab, die besonders nützlich ist für Outdoor -Spiele, weil der Spin den Ball mit Dynamik versorgt, was helfen kann, wenn es ein Kinderspiel gibt.

Es gibt ein paar grundlegende Schläge im Tischtennis, die Sie benötigen Master und das Vorhand -Laufwerk sind eine der wichtigsten, wenn es sich bildet Die Grundlage vieler komplizierter Aufnahmen, es lohnt sich zu üben bis du es meistst. Dieses Video hilft Ihnen dabei Fähigkeiten und lernen, wie man diese Technik wie ein Profi ausführt.

Wofür ist das Vorhand -Laufwerk?

Dies ist ein Angriffstisch -Tennishub, der normalerweise mit ein wenig angewendet wird Topspin. Sie können diesen Schlag verwenden, um mittelgroße Länge oder Schwimmschüsse zurückzugeben. Es wird nicht funktionieren, wenn es gegen einen Backspin -Schuss oder einen kurzen Schuss gespielt wird Ball. Rückkehrende mittlere Bälle ist der beste Gebrauch für diesen Antriebsaufnahme und Nachdem Sie eine Weile geübt haben, lernen Sie, wann am besten dies verwendet wird, um dies zu verwenden Fahren Sie in Ihrem eigenen Spiel.

Es ist einer der wichtigsten Aufnahmen im Tischtennis. Es ist mächtig Angreifer, der Fähigkeiten, Technik und Übung erfordert, um zu meistern. In diesem Artikel erhalten wir einen umfassenden Leitfaden zur Ausführung Ein perfektes Vorhand -Laufwerk. Wir werden Griff, Haltung, Rückschwung, Kontakt abdecken Punkte und folge sowie häufige Fehler zu vermeiden.

Tischtennisgriff

Der Griff ist die Grundlage eines Tischtennis -Schusses und der Vorhand Das Laufwerk ist keine Ausnahme. Die häufigsten Griffe im Tischtennis sind die ShakeHand Grip und den Penhold Grip. Der ShakeHand -Griff ist am meisten Beliebter Griff im Tischtennis und wird von den meisten Spielern verwendet. Es geht um Halten Sie den Schläger mit Ihrem Daumen und Zeigefinger auf einer Seite der Handle und die anderen drei Finger auf der gegenüberliegenden Seite. Der Penhold Griff beinhaltet andererseits das Halten des Schlägers mit Ihrem Daumen und Indexfinger auf einer Seite des Griffs und Ihren anderen Fingern auf der Klinge. Der Penhold -Griff bietet einen kompakteren Schlaganfall, aber es kann sein Schwieriger zu erzeugen.

Haltung

Die Haltung ist entscheidend für die Ausführung eines erfolgreichen Vorhand -Laufwerks. Du sollte mit schulterbreiten und Ihrem Gewicht gleichmäßig mit den Füßen stehen zwischen Ihren Beinen verteilt. Ihre Knie sollten leicht gebogen sein und Ihr Körper sollte entspannt sein. Dies gibt Ihnen die Stabilität und Flexibilität Sie müssen sich schnell bewegen und Strom erzeugen.

Rückschwing

Der Rückschwung ist die Bewegung, Ihren Schläger in die Vorbereitung zurückzubringen für den Schuss. Es sollte glatt und flüssig sein, mit Arm und Schläger sich in einer kreisförmigen Bewegung zusammen bewegen. Der Rückschwung sollte so schnell beginnen Wie Sie den eingehenden Ball erkennen und zu diesem Zeitpunkt abgeschlossen werden sollten Der Ball erreicht die Spitze des Sprunges.

Kontaktpunkt

In dem Kontaktpunkt tritt der Schläger in Kontakt mit dem Ball auf. Für a Vorhandantrieb, der Kontaktpunkt sollte vor Ihrem Körper liegen, Etwas über der Höhe des Netzes. Wenn Sie Kontakt mit dem Ball aufnehmen, Ihr Schläger sollte leicht geschlossen sein, Topspin erzeugen und fahren der Ball mit Kraft und Genauigkeit nach vorne.

Follow-through

Der Nachfolger ist die Bewegung, die Bewegung des Schlägers fortzusetzen Nach dem Kontakt mit dem Ball. Es sollte glatt und natürlich sein, mit Ihrem Arm nach vorne und nach oben. Ein guter Nachfolger hilft Strom und Spin erzeugen und hilft, Kontrolle und Genauigkeit aufrechtzuerhalten.

Übungen

Das Üben von Vorhandfahrten ist wichtig, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern und Muskelgedächtnis entwickeln. Eine wirksame Übung ist eine Partnerfutter Sie Bälle von verschiedenen Orten auf dem Tisch, und Sie üben sie mit Vorhandfahrten zurückgeben. Ein weiterer Bohrer ist es, den Schatten zu üben Striche, wo Sie Ihre Form und Technik ohne Ball üben. Regelmäßige Übung hilft Ihnen, Ihre Beinarbeit, Ihr Timing und Ihre Beinarbeit zu verbessern und Konsistenz, Sie zu einem besseren Spieler machen.

Häufige Fehler

Es gibt mehrere häufige Fehler, die Spieler beim Ausführen von a machen Vorhandantrieb. Schlechte Fußarbeit kann es schwierig machen, Strom zu erzeugen und Genauigkeit und Überdenken können zu Zögern und zu einem Verlust von führen Kontrolle. Anspannung oder Versteifung Ihres Körpers kann es auch schwierig machen Macht und Genauigkeit zu erzeugen und nicht richtig zu folgen kann zu einem Kontroll- und Genauigkeitsverlust führen.

Abschließend ist das Beherrschen des Vorhand -Laufwerks für den Erfolg von wesentlicher Bedeutung Tischtennis. Indem Sie sich auf Griff, Haltung, Rückschwung, Kontaktpunkt und Konzentration konzentrieren Nachfolgend können Sie leistungsstarke und genaue Vorhandfahrten liefern Dadurch werden Ihre Gegner krabbeln, um mitzuhalten. Regelmäßige Übung und Übungen sind wichtig, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern und gemeinsam zu vermeiden Fehler

Wie man mit Eli Baraty Pro Coach einen Vorhand -Antrieb im Tischtennis durchführt

Erweiterte Techniken

Sobald Sie die grundlegende Technik des Vorhand -Laufwerks gemeistert haben, ist es \ ’s Zeit, Ihre Fähigkeiten mit fortgeschrittener auf die nächste Stufe zu bringen Techniken. Eine solche Technik ist die Schleife, bei der das Heben der Ball mit Topspin und tief auf der Seite des Gegners der Seite des Gegners platzieren Tisch. Diese Technik erfordert ein fortgeschritteneres Maß an Beinarbeit, Timing und Genauigkeit als das grundlegende Vorhand -Laufwerk, aber es kann es auch auch Erzeugen Sie mehr Kraft und Spin.

Eine weitere fortschrittliche Technik ist der Antrieb, bei dem es darum geht, den Ball zu treffen mit mehr Geschwindigkeit und Leistung als dem grundlegenden Vorhandantrieb. Das Laufwerk erfordert einen schnelleren Schwung und eine aggressivere Folge als die Vorhand -Laufwerk, kann aber auch verwendet werden, um Ihren Gegner unterzubringen Druck und Gewinn schnell.

Schließlich ist der Smash die fortschrittlichste Technik des Vorhand -Laufwerks. Es geht darum, den Ball mit maximaler Leistung und Geschwindigkeit zu schlagen, oft von über der Ebene der Tabelle. Der Smash ist ein offensiver Schuss, der erfordert ein präzises Timing und einen starken Handgelenksfest, und es kann verwendet werden Setzen Sie Ihren Gegner schnell in die Defensiv- und Endpunkte.

Variationen des Vorhandantriebs

Zusätzlich zu den grundlegenden Antriebs- und fortschrittlichen Techniken gibt es In Abhängigkeit von der Situation können verschiedene Variationen verwendet werden. Eins Eine solche Variation ist der Film, der ein schneller und plötzlicher Schuss ist, der ist Wird verwendet, um kurze Bälle zurückzugeben. Der Film erfordert einen schnellen Handgelenksfest und a Kurzer Rückschwung, und es kann verwendet werden, um Ihren Gegner zu überraschen und zu gewinnen Punkte.

Eine andere Variation ist der Zähler, der zur Rückgabe Ihrer verwendet wird Die Fahrt des Gegners mit einem schnellen und aggressiven Schuss. Der Zähler erfordert Gutes Timing und Beinarbeit sowie ein schneller und präziser Schwung. Es kann sich verwendet, um die Kontrolle über den Punkt zu übernehmen und Ihren Gegner auf die Defensive.

Schließlich ist der Block eine defensive Variation des Laufwerks, an die es gewöhnt ist Geben Sie die Schüsse Ihres Gegners mit minimaler Bewegung zurück. Der Block erfordert gute Hand-Auge-Koordination und ein stetiges Handgelenk, und es kann verwendet werden Stören Sie den Rhythmus Ihres Gegners und zwingen Sie sie, Fehler zu machen.

Strategien

Zusätzlich zur Technik ist Strategie auch wichtig, wenn es darum geht Ausführung eines erfolgreichen Vorhand -Laufwerks. Die Stärken verstehen und Schwächen Ihrer Gegner sowie der Dreh und die Geschwindigkeit ihrer Aufnahmen können Ihnen helfen, effektive Vorhandfahrten vorwegzunehmen und durchzuführen.

Eine Strategie besteht darin, Ihr Vorhand -Laufwerk zu verwenden, um Ihren Gegner abzuzielen schwächere Seite. Zum Beispiel, wenn Ihr Gegner einen schwächeren Rückhand hat, Sie können mit Ihrem Vorhand -Laufwerk mehr Bälle auf ihre Rückhandseite schlagen und zwingen Sie sie, Fehler zu machen.

Eine andere Strategie besteht darin, es zu verwenden, um dem Spin Ihres Gegners entgegenzuwirken. Wenn du Der Gegner verwendet viel Topspin für ihre Aufnahmen, Sie können Ihre IT verwenden Um diesem Spin entgegenzuwirken und den Ball mit Backspin oder Sidespin zurückzugeben.

Ausrüstung

Schließlich kann Geräte auch eine Rolle bei der Wirksamkeit von a spielen Vorhandantrieb. Die Auswahl des richtigen Schlägers, der Gummi und des Balls kann a helfen Der Spieler erzeugt mehr Leistung, Spin und Kontrolle in den Vorhandfahrten.

Ein wichtiger Faktor ist die Art von Gummi auf Ihrem Schläger. Einige Rubber eignen sich besser für die Erzeugung von Spin, während andere sind besser zum Erzeugen von Geschwindigkeit und Leistung. Auswahl der richtigen Gummi kann Helfen Sie Ihnen, das Beste aus Ihrem Vorhand -Laufwerk herauszuholen.

Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Art von Ball, die Sie verwenden. Einige Bälle sind besser für Indoor -Spiele geeignet, während andere besser für den Outdoor sind spielen. Wenn Sie den richtigen Ball auswählen, können Sie das Beste aus Ihrem herausholen Vorhand Drive, insbesondere wenn Sie in verschiedenen Umgebungen spielen.

Abschließend

Das Vorhand -Antrieb ist eine grundlegende Technik im Tischtennis, das kann mit Übung und Technik verbessert werden. Durch Integration von Fortgeschrittenen Techniken, Variationen, Strategien und Ausrüstung in Ihr Spiel. Es ist wichtig, um Ihren Körper aus der Taille und den Hüften zu schwingen und Ihre Füße zu platzieren in Richtung des Balls. Wie immer mit Tischtenpong, Timing ist alles. Wenn Sie diesen Antriebsschuss üben, lohnt es sich zu halten Konsistentes Timing, um sich zu verbessern.

Diese Aufnahme ist im Tischtennis so wichtig, dass die ITTF getan hat Wissenschaftliche Studien zur Analyse der Biomechanik von IT. Desto besser der ITTF Verstehen Sie, worum es in Bezug auf die Biomechanik geht, desto besser die besser Game of Ping Pong kann insgesamt werden.

Video -Transkription

Das Vorhand -Laufwerk im Tischtennis

Sie möchten von den Beinen beginnen, Sie möchten einen halben Fuß leicht haben über schulterlange voneinander entfernt.

Der Schlaganfall gibt Ihnen dann die Möglichkeit, Ihren Abfall zu drehen, und Sie haben es Ihre Beine so und so sieht es aus. (Eli verdreht seine Körper).

Ich werde dir eine kleine Demonstration geben.

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Sie werden bemerken, dass mein Körper ein wenig, diese Schulter hier drüben in die Richtung zeigen, wohin ich gehe.

Mein Timing versucht gleich zu bleiben.

Sie möchten also versuchen, den Ball oben im Springer zu Zeit zu bringen, wenn Sie Kontaktieren Sie es.

Auch der Winkel des Fledermaus ist sehr wichtig, wenn es zu geschlossen ist wird ins Netz gehen, wenn es zu offen ist, wird es am Ende gehen, also versuchen Sie es Finden Sie den rechten Winkel.

Im Allgemeinen ist es ein 45 -Grad -Winkel.

Eli Baraty zeigt, wie das Vorhand -Antrieb im Tischtennis meistern kann Ich hoffe das hilft dir bei deiner Vorhand.

Credits

Das Coaching -Video von Vorhand Drive Pro Coaching zeigt Eli Baraty von der Haarefield Academy. Vielen Dank, Eli, dass Sie sich die Zeit genommen haben, Ihre zu teilen Fachkenntnisse. Das Video wurde von unserem produziert und bearbeitet Herausgeber Mark Kemp. Mark hat ein professionelles Video für a produziert Anzahl der Jahre und es ist großartig zu sehen, wie er seine beiden Leidenschaften kombiniert (Videoproduktion und Tischtennis) für die besten Tischtennistische

Vorhand fahren Sie im Tischtennis -Coaching -Video