Ping Pong Fußarbeit Übungen zur Verbesserung von Vorhand- und Rückhandschlägen

16. August 2016 | Zuletzt aktualisiert am: 30. September 2025

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Ping Pong Tipp - Fußarbeit-Übung von Eli Baraty

Footwork ist ein wesentlicher Bestandteil des Tischtennisspiels, besonders wenn man auf einem Indoor-Tisch für ein Wettkampfspiel spielt. Es ist ein so schnelles Spiel und die Ballplatzierung ist in einem Wettkampfspiel sehr schwer vorherzusagen. Es ist wichtig, schnell in Position zu kommen und einen perfekten Schlag auszuführen. Dazu muss dein Footwork punktgenau sein. Wir haben uns mit Eli Baraty, Head Coach an der Harefield Academy, zusammengetan, um dieses ‘Footwork Exercise’-Video als Teil unseres Coaching-Videos Serie.

Dieses kleine Training verbessert Ihre Reaktionen auf den Ball, indem es die richtigen Schläge und Fußarbeit produziert, um in Position zu kommen, wenn der Ball aus verschiedenen Winkeln auf Sie zukommt. Gut im Tischtennis zu werden erfordert Engagement, Wiederholung und gute Fußarbeit, um in Position zu kommen, um einen perfekten Schlag auszuführen.

Dieses Video ist eine “How To”-Anleitung, die Ihnen zeigt, wie Sie Ihre Vorhand- und Rückhandschläge verbessern können. Eli Baraty ist einer der besten Trainer im Vereinigten Königreich und unterrichtet seit über 10 Jahren Tischtennis. Er ist so spezialisiert in seinem Wissen und Training des Spiels, es ist ein großes Privileg, einige interne Tipps zu bekommen, wie Sie Ihr Spiel verbessern können. Denken Sie daran, Konsistenz, Wiederholung und Hingabe helfen Ihnen, Ihr Spiel zu verbessern und ein besserer Spieler zu werden.

Ping Pong Tipps Von Eli Baraty

Sei beweglich auf den Füßen!

Warum ist diese Übung wichtig?

Tischtennis dreht sich stark um Beinarbeit, Fitness und Ausdauer, daher ist die Notwendigkeit, beweglich zu sein und deine Fußarbeit beim seitlichen Bewegen zu üben, genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger, als die perfekten Schläge zum Balltreffen zu haben. Es ist wie ein Tänzer oder Boxer zu sein, weil du deine Beine, Hüften und das Gewicht deines Körpers einsetzt, um Kraft in deine Schläge zu bringen und in Position zu gelangen. Rhythmus ist das A und O! In den Groove zu kommen und zu lernen, wie man sich bewegt, ist es, was Tischtennis so cool macht.

Viele professionelle Tischtennisspieler laufen viel, um ihre Fitness und Kraft in den Beinen zu erhalten, um sicherzustellen, dass ihre Beinarbeit und Fußarbeit während des Spiels perfekt ist. Wenn du viele professionelle Tischtennisspiele beobachtest, wirst du bemerken, dass sie beim Aufschlag auf jedem Fuß schwanken und sich seitlich bewegen, um in die Position des Balls zu gelangen.

Ping Pong Tipp - Fußarbeit-Übung

Fußarbeit ist genauso wichtig wie großartige Schüsse!

Was ist dieser Fußarbeit-Übungstipp?

Es ist ein Seitwärtsbewegungstraining, das deine Konstanz, Fitness und Fußarbeit entwickelt. Ein wichtiger Punkt ist, dass es eine Weile dauert, um gute Fußarbeit zu entwickeln, und es ist wichtig, regelmäßig zu üben und mit einem Trainer wie Eli Baraty zusammenzuarbeiten, um die richtigen Bewegungen zu erlernen. Oder schau dir stundenlang professionelle Tischtennisvideos an, um zu sehen, wie sie in die Position des Balls kommen, aber in der Realität musst du trotzdem üben und es richtig machen.

Dinge zu bedenken.

Es ist wichtig, nicht schwerfällig mit dem Fußarbeit zu sein – springen Sie nicht zu hoch zwischen den Bewegungen, Sie müssen zwischen den Bewegungen schweben. Leichtigkeit und Wendigkeit sind entscheidend, und Sie müssen Ihre Beine nutzen, um die Kraft Ihrer Schläge zwischen den Sprüngen zu erzeugen. Professionelle Tischtennisspieler üben die meiste Zeit während ihres Trainings Fußarbeit-Übungen. Der Grund dafür ist, dass sie wissen, dass die Fußarbeit zu 90 Prozent dafür verantwortlich ist, in die richtige Position für den Ball zu gelangen. Der Schlag ist ebenso wichtig, aber wenn Sie nicht in Position sind, werden Sie nicht den richtigen Schlag ausführen.

Fußarbeit-Übungen für Ping Pong

Bewegung und Ausdauer machen einen großartigen Spieler!

Ist es wichtig, mit einem Coach zu arbeiten?

Schlechte Gewohnheiten anzunehmen, wird dich langfristig nur zu einem schlechten Spieler entwickeln. Wenn du ernsthaft daran interessiert bist, dein Niveau zu steigern und ein guter Spieler zu werden, werden dir ein paar Coaching-Tipps wirklich helfen.

Eli Baraty von der Harefield Academy hat uns ein großartiges Video zur Verfügung gestellt, das dir zeigt, wie du die Übung durchführst und gute Gewohnheiten im Spiel entwickelst. Diese Übung wird deine Vorhand und Rückhand wirklich verbessern, und zudem bewegt dich die Übung von Seite zu Seite, während du zwischen Vorhand- und Rückhandschlägen wechselst.

Dies ist nur eine grundlegende Übung, um dein Spiel zu entwickeln; es gibt viel komplexere Übungen und verschiedene Variationen. Diese hier ist eine gute, um dich in die Grundlagen einzuführen und die Wichtigkeit der Fußarbeit zu verstehen.

Tischtennis Übungstipps Von Eli Baraty

Wir haben den Videotext unten transkribiert, damit Sie Eli’s Tipp nachlesen und das Video unten ansehen können.

Transkription

Um dein Spiel zu entwickeln, möchtest du versuchen, guten Fußarbeit mit guten Rückhand- und Vorhandschlägen zu kombinieren.

Wenn ich also eine Rückhand spiele, möchte ich im rechten Winkel zur Spielrichtung stehen, und wenn ich eine Vorhand spiele, leicht aus dem rechten Winkel. Aber der Schlüssel hier ist, meine Füße sehr nah am Boden zu halten, wenn ich mich bewege, also sollte es so aussehen. (Hände bewegen sich) da, da, anstatt mich in die Luft zu erheben – ich verliere Zeit, wenn ich das tue. So läuft es also.

Was du bemerken wirst: James steht ziemlich nah am Tisch. Seine Schläge sind relativ kurz und seine Bewegungen sind recht klein. Aber wenn du dich zurückziehst, weiter vom Tisch entfernt, passieren zwei Dinge: Dein Schlag wird größer und die Winkel werden größer, daher musst du größere Bewegungen machen. Hoffe, das hilft dir.

Ping Pong Fußarbeit Übungstipps [Video]

Ok, Party-Ping-Pong-Spieler! Übt weiter und macht weiter so! Vergesst nicht, zu unserem TT-Ausrüstung Bewertungen und Bewertungen Seiten, falls Sie etwas benötigen.