Ping -Pong -Fußarbeit Übungsübungen zur Verbesserung der Vorhand- und Rückhandschläge
Von: Mark
16. August 2016 | Zuletzt aktualisiert am: 27. Juni 2025
Beinarbeit ist ein wesentlicher Bestandteil des Tischtennisspiels, insbesondere wenn es für ein Wettbewerbsspiel auf einem Indoor -Ping -Tisch spielt. TT ist ein so schnelles Spiel und die Ballplatzierung ist in einem Wettbewerbsspiel sehr schwer vorherzusagen. Es ist wichtig, schnell zu positionieren und einen perfekten Schlag zu treffen. Um dies zu tun, muss Ihre Beinarbeit vorhanden sein. Wir haben uns mit Eli Baraty zusammengetan, Cheftrainer der Hardefield Academy, um dieses Video -Video als Teil unserer Coaching -Videos -Serie zu bieten.
Dieses kleine Training verbessert Ihre Reaktionen auf den Ball und erzeugt die richtigen Striche und Beinarbeit, um sie zu positionieren, wenn der Ball aus verschiedenen Blickwinkeln auf Sie zukommt. Wenn Sie bei Tischtennis gut sind, müssen Sie sich verpflichtet, wiederholt und gute Beinarbeit in die Position gelangen, um einen perfekten Schlaganfall zu erreichen.
Dieses Video ist ein “Wie man Ihnen zeigt, wie Sie Ihre Vorhand- und Rückhandschläge verbessern können. Eli Baraty ist derzeit einer der besten Trainer in Großbritannien und unterrichtet seit über 10 Jahren Tischtennis. Er ist so spezialisiert in seinem Wissen und in seinem Training des Spiels, dass es ein großes Privileg ist, einige aufeinanderfolgende Hinweise darauf zu bekommen, wie Sie Ihr Spiel erhöhen können. Denken Sie daran, dass Konsistenz, Wiederholung und Engagement Ihnen helfen, Ihr Spiel zu verbessern und ein besserer Spieler zu werden.
Sei flink auf deinen Füßen!
Warum ist diese Übung wichtig?
Bei Tischtennis geht es viel um Beinarbeit, Fitness und Ausdauer. Die Notwendigkeit, flink zu sein und Ihre Fußarbeit von einer Seite zur anderen zu üben, ist genauso wichtig oder wenn nicht wichtiger als die perfekten Striche, um den Ball zu treffen. Es ist wie ein Tänzer oder ein Boxer, weil Sie Ihre Beine, die Hüften und Ihr Gewicht Ihres Körpers verwenden, um die Kraft in Ihren Aufnahmen zu erzeugen und sich auf die Position zu stellen. Rhythmus ist das, worüber es alles ist! Wenn Sie in den Groove einsteigen und sich zu bewegen, ist das, was Tischtennis so cool macht.
Viele professionelle Tischtennisspieler laufen viel, um ihre Fitness und Kraft in ihren Beinen zu halten, um sicherzustellen, dass ihre Beinarbeit und Beinarbeit während des Spiels planmäßig sind. Wenn Sie viele professionelle Tischtennis -Spiele beobachten, werden Sie feststellen, dass sie von den Diensten auf jedem Fuß herumschwingen und von einer Seite zur Seite mischen, um in die Position des Balls zu gelangen.
Beinarbeit ist genauso wichtig wie tolle Aufnahmen!
Was ist dieser Beinarbeitstipp?
Es ist eine Seite von Seite zu Nebenbewegung, die Ihre Konsistenz, Fitness und Beinarbeit entwickelt. Eine wichtige Sache, um darauf hinzuweisen, dass es eine Weile dauert, um gute Fußarbeit zu entwickeln, und es ist wichtig, regelmäßig zu üben und mit einem Trainer wie Eli Baraty zusammenzuarbeiten, um die richtigen Bewegungen zu lernen. Oder schauen Sie sich Stunden professioneller Tischtennisvideos an, um zu sehen, wie sie in die Position des Balls gelangen, aber in Wirklichkeit müssen Sie noch üben und es richtig machen.
Dinge zu berücksichtigen.
Es ist wichtig, nicht klobig zu sein, wenn Ihre Beinarbeit nicht zu hoch zwischen den Bewegungen springt, Sie müssen zwischen den Bewegungen schweben. Licht und flink zu sein ist der Schlüssel und benutzt die Beine, um die Kraft Ihrer Schüsse zwischen den Bounces zu erhalten. Professionelle Tischtennisspieler üben die meiste Zeit Beinarbeit Übungen, wenn sie im Training sind. Der Grund dafür ist, dass sie wissen, dass die Fußarbeit zu 90 Prozent der Position des Balls besteht. Der Schlaganfall ist auch genauso wichtig, aber wenn Sie nicht in Position sind, werden Sie nicht den richtigen Schuss getroffen.
Bewegung und Ausdauer machen einen großartigen Spieler!
Ist es wichtig, mit einem Trainer zusammenzuarbeiten?
Wenn Sie in schlechte Gewohnheiten eingehen, werden Sie nur langfristig zu einem schlechten Spieler entwickelt. Wenn Sie es ernst meinen, Ihre Standards zu erhöhen und ein guter Spieler zu werden. Ein paar Coaching -Tipps zu bekommen, wird wirklich helfen.
Eli Baraty von der Hardefield Academy hat uns ein großartiges Video gegeben, um Ihnen zu zeigen, wie man die Übung macht und gute Gewohnheiten im Spiel entwickelt. Diese Übung wird Ihre Vorhand- und Rückhandaufnahmen wirklich entwickeln, und die Übung bewegt sich von einer Seite zu Seite von Ihrem Vorhand -Schuss zu Ihrem Rückhandschuss.
Dies ist nur eine Grundübung zur Entwicklung Ihres Spiels. Es gibt viel komplexere Übungen und unterschiedliche Variationen. Dieser ist gut, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern und die Grundlagen und wichtigen Beinarbeit zu verstehen.
Wir haben den Video -Text unten transkribiert, damit Sie den Tipp von Eli zurücklesen und das Video unten ansehen können.
Transkription
Damit Sie Ihr Spiel entwickeln können, möchten Sie versuchen, eine gute Fußarbeit mit guter Hand- und Vorhand -Strocken zu implementieren.
Wenn ich also eine Rückhand spiele, möchte ich quadratisch zur Spiellinie stehen und wenn ich eine Vorhand spiele, etwas außerhalb des Quadrats. Aber der Schlüssel hier ist, meine Füße zu behalten, wenn ich mich sehr tief zum Boden bewege, also sollte es so aussehen. (Hände bewegen sich dort), dort, anstatt in die Luft zu gehen, verliere ich die Zeit, indem ich das mache. So geht es also.
Was Sie bemerken, ist James ziemlich nahe am Tisch. Seine Schlaganfälle sind relativ kurz und seine Bewegung ist ziemlich klein. Aber wenn Sie zurückkehren, weiter zurück vom Tisch zwei Dinge passieren, wird Ihr Schlaganfall größer und die Winkel werden größer, sodass Sie größere Bewegungen bewegen müssen. Hoffe das hilft dir.
Ping Pong Footwork -Übungs -Tipps [Video]
OK, Party-Ping-Pong-Spieler! Übe weiter und mach weiter so! Vergessen Sie nicht, auf unsere TT -Ausrüstungsbewertungen und Bewertungen Seiten zu gehen, wenn Sie etwas brauchen.
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