5 Wege, um Ihr Tischtennisspiel für Anfänger zu verbessern

2. April 2016 | Zuletzt aktualisiert am: 30. September 2025

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5 Wege für Anfänger, ihr Tischtennisspiel zu verbessern

Es ist wichtig, die Grundlagen des Tischtennis zu erlernen, da es sehr einfach ist, sich schlechte Angewohnheiten anzueignen, die Ihr Spiel langfristig beeinträchtigen können.

Natürlich ist der erste Schritt, wenn Sie zu Hause spielen möchten, eines der Beste Tischtennistische dass du es dir leisten kannst und direkt einsteigen kannst!

Um dir zu helfen, dich zu verbessern und vom Anfänger zum Experten zu entwickeln, wollen wir Top-Tipps und Techniken für Einsteiger bereitstellen, um dich zum Profi zu machen!

Egal, ob du nur so mit deinen Freunden spielst, in der Büro mit Kollegen herumtüftelst oder freundschaftliche Familienturniere im Garten genießt – wir können helfen!

Tischtennis ist eine Sportart, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Trotz dieses Wachstums haben immer noch viele Menschen Schwierigkeiten, das Grundlagen des Tischtennis

Die grundlegenden Techniken jedes Spiels sind eigentlich recht einfach zu verstehen, aber jeder Schritt muss richtig aufgegliedert werden.

In den nächsten Abschnitten werden wir über die 5 besten Tischtennistechniken für Anfänger sprechen.

Nach dem Lesen der folgenden Abschnitte sollten Sie ein solides Verständnis der Tischtennisgrundlagen haben und in der Lage sein, sich mit einigen erfahreneren Spielern zu messen.

1. Wie man den Tischtennisschläger hält

Das Erste, was Sie lernen möchten, ist, wie man richtig einen Tischtennisschläger (oft als “Schläger” bezeichnet).

Dies ist äußerst wichtig, denn es ist einer der grundlegendsten Aspekte dieses Sports, aber auch ein Aspekt, den viele neue Spieler oft zu übersehen scheinen.

Ohne einen korrekten Griff wirst du niemals dein maximales Spielniveau erreichen.

Es gibt zwei Arten von Griffen, die du anwenden kannst:

Penhold-Griff (PHG)
Shakehand-Griff (SHG)

PHG ist ein Griff, der hauptsächlich fortgeschrittenen Spielern vorbehalten ist; für einen neuen Spieler würde sich dieser Griff sehr unnatürlich anfühlen, wenn er ihn in sein Spiel einbauen würde.

![Das Halten des Schlägers richtig kann dein Tischtennisspiel ernsthaft verbessern.](images how-to-hold-the-table-tennis-racket-comedy-version.jpg)

Das Halten des Tischtennisschlägers ist ziemlich natürlich und sollte dir nicht zu viele Probleme bereiten; es ist schwer, den richtigen Prozess zu erklären, daher wird empfohlen, dass du in diesem Schritt Rat von deinem Trainer einholst.

2. Wie man den Tischtennisball serviert

Wenn du schon einmal ein freundschaftliches Tischtennisspiel gespielt hast, dann weißt du, dass es ziemlich einfach ist, den Ball hin und her zu schlagen – was nicht einfach ist, ist der Aufschlag. Wenn du Tischtennis ernsthaft betreiben willst, musst du etwas Kraft in deinen Aufschlag legen; du willst den Ball so schnell und genau wie möglich über den Tisch schlagen.

Das Wichtigste, was du beim Aufschlag beachten solltest, ist, dass du mit dem Ball flach in der Hand beginnen solltest. Dafür gibt es mehrere Gründe: Es zeigt deinem Gegner, dass du den Ball hast und gleich aufschlägst, es verhindert, dass du dem Ball Effet gibst, und es ist die offizielle Regel.

Alles, was du tun musst, ist, den Ball hochzuwerfen und mit dem Schläger zu treffen. Der Ball sollte auf deiner Seite des Tisches aufspringen und dann noch einmal auf der Seite deines Gegners.

3. Wie man am Tischtennistisch steht

Immer wenn wir jemanden Tischtennis spielen sehen, sind wir oft auf seine Handgelenkbewegung fixiert — schließlich ist dies der Teil des Körpers, der den Tischtennisschläger kontrolliert. Ein Aspekt, den wir jedoch regelmäßig übersehen, ist unsere Stellung.

Die besten Anfängerleitfäden zur Verbesserung im Tischtennis sind genau hier

Stance is one of the most important things that new players need to think about before they get serious with table tennis.

There are two aspects of your stance that you should think about:

Width
Distance

Width refers to the width of your feet. You need to have a wide stance when playing table tennis as this makes it much easier to move around.

Your feet should be anywhere between 1.5 to 2 shoulder-widths apart. Don’t forget to bend your knees as well!

Distance refers to the distance between yourself and the table.

A common mistake with beginners is standing too close to the table and this can be damaging for a number of reasons: less time to react, difficult to move, and more.

Don’t be afraid to take a step or two away from the table.

If you are playing indoors, and especially if you have not yet bought one of the Indoor-Tischtennistische Stellen Sie dann sicher, dass um den Tisch herum genügend Platz zum Spielen ist.

Ein zu beengter Raum wird Ihr Spiel nicht verbessern!

4. Wie man einen Tischtennisball zurückgibt, nachdem der Gegner aufgeschlagen hat

Der Aufschlag wird oft als einer der wichtigsten Schläge in jedem Tischtennisspiel angesehen, hauptsächlich deshalb, weil es der einzige Schlag ist, bei dem ein Spieler die vollständige Kontrolle über den Ball hat. Der Rückschlag gilt als der zweitwichtigste.

Einen Ball gut zurückzuspielen beim Ping Pong kann dein Spiel auf die nächste Stufe heben

Die Perfektionierung deines Rückschlags wird ein langer Prozess sein und wird definitiv nicht über Nacht geschehen.

Der erste Schritt zu einem großartigen Rückschlag ist die Fähigkeit, den Aufschlag deines Gegners zu lesen.

Du kannst den Schnitt ablesen, indem du auf den Winkel des Schlägers, die Flugbahn des Balls und sogar das Logo auf dem Ball achtest.

In den meisten Fällen gibt es drei Arten von Rückschlägen, die du je nach Art des Aufschlags, den du erhältst, anwenden kannst: Seitwärtsschnitt-Rückschlag, Unterschnitt-Rückschlag und Oberschnitt-Rückschlag.

5. Wie man den Tischtennisball dreht

Die Fähigkeit, dem Tischtennisball Effet zu verleihen, wird Sie anderen Spielern um Längen vorausbringen — sie wird oft als die Fähigkeit angesehen, die Amateure von den Profis unterscheidet.

Das gesagt, ist es schwierig zu lernen, wie man einem Tischtennisball Effet verleiht, und Sie sollten daher sicherstellen, dass Sie zuerst eine solide Grundlage haben.

Effet auf den Ball anzuwenden ist in der Theorie einfach, aber äußerst schwierig, wenn es um die tatsächliche Ausführung geht.

Effet kann erzielt werden, indem man den Ball in einem Winkel trifft, anstatt frontal. Zusätzlich zum Treffen des Balls in einem Winkel hilft es auch, eine Aufwärts-, Abwärts- oder Seitwärtsbewegung anzuwenden.

Sie können Ihr Training effektiver gestalten, indem Sie die Beläge auf Ihrem Tischtennisschläger wechseln. Nopp-in-Beläge sind die beste Option, um Effet zu üben.

Zusammenfassend:

Tischtennis mag wie eine einfache Sportart erscheinen, aber wie man sieht, steckt viel mehr dahinter, als nur einen Ball hin und her zu schlagen.

Spieler müssen an ihren Griff, Aufschlag, Standposition, Rückschlag und den Winkel denken, in dem sie den Ball treffen — all dies kann erheblich zum Erfolg im Tischtennis beitragen.

Der Internationale Tischtennisverband ist der Verband, der alle Regeln festlegt und sicherstellt, dass die Profis nicht über die Stränge schlagen, wenn sie fortgeschrittene Tischtennis- Techniken anwenden.

Aber für die Anfänger sind die bewährten Methoden des Aufschlags, Rückschlags, der Stellung und letztendlich des Gewinnens völlig ausreichend!

Wenn Sie vor dem Kauf noch Tischtennistische recherchieren müssen und draußen spielen möchten, dann gehen Sie zu unserem Bester Outdoor-Tischtennistisch Seiten.

Die Ratschläge und Anleitungen sollten Ihnen genügend Informationen bieten, damit Sie ein solides Fundament aufbauen können.

Denken Sie daran, diese besten Tischtennistechniken für Anfänger immer und immer wieder zu üben, und Sie werden in kürzester Zeit bereit sein, es mit erfahreneren Spielern aufzunehmen!

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